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咖啡不少人喜欢喝,咖啡营养价值有哪些?
1、毫克的咖啡因可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加3~4%，适量饮用能达到减肥的效果。***还能袭击交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用有助于消化。
2、喝纯的黑咖啡还能降低糖尿病发生风险。《食物与健康-科学证据共识》指出，适量饮用咖啡（约每天3-4杯）可能降低2型糖尿病风险。
3、咖啡可预防胆结石。常喝咖啡可防止放射线伤害。咖啡保护心脏血管的功能。咖啡提神醒脑。咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
4、喝咖啡的好处喝咖啡可能还有助于延年益寿哈佛大学的公共健康营养专家Dr。
5、解酒 酒后喝咖啡，能使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外；利尿除湿 ***可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。 黑咖啡更有利尿作用。
喝咖啡到底是有益健康,还是有害健康?
1、如果注意以上4点，喝咖啡还是对 健康 有一定促进作用的。
2、最多喝到300-400毫克的***，也都是对健康没有影响的，而咖啡店里一杯中杯的美式所含的***含量大约就是200毫克，这样一对比就知道自己每天该喝多少咖啡了。
3、长期喝咖啡可以降低疾病风险？ ①.降低多种癌症风险 多项研究表明，适当饮用咖啡可降低肝癌、肠癌、乳腺癌、***内膜癌和前列腺癌风险。 ②.心血管病风险降低 每天规律性饮用适量咖啡( 2-3杯)有益于降低2型糖尿病风险。
茶水代替纯净水做手冲咖啡时,是否会产生有害物质?
1、水质会影响咖啡的口感，主要原因是水中含有丰富的矿物质，这些矿物质离子会影响咖啡的萃取能力，这样也会让咖啡的风味带来相应的变化。人们在冲咖啡的时候建议不要使用自来水，可以使用过滤好的水或者是用纯净水来冲咖啡。
2、因为茶天然含有***，过量摄入可能会扰乱你的睡眠周期。褪黑激素是一种激素，它向你的大脑发出信号，告诉你该睡觉了。一些研究表明，***可能会抑制褪黑激素的产生，导致睡眠质量差。
3、有的人每天就以茶水代替白开水，其实这对身体的危害很大。就像水喝多了也会出问题一样，物极必反，这套理论到哪里都适用。生物碱利尿、提神，但是增加肝脏负担。
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